Reglas para aprender a comer
Cambiar tu hábitos alimenticios no es tan complicado, simplemente debes ser disciplinada y seguir estos consejos, te aseguramos que bajarás de peso más rápido de lo que pensabas, tienes menos […]
VER MÁSQueso fresco de almendras
¿Queso de Almendras? ¡Sí leíste bien!, con las almendras podemos hacer un delicioso queso y lo mejor: ¡libre de grasa y colesterol! Un alimento completamente sano y delicioso. Recordemos que […]
VER MÁS¿Por qué debería consumir probióticos?
¿Te ha pasado que el estómago te duele después de correr? ¿Que se te hincha? ¿Que a veces es urgente ir al baño a la mitad de la carrera? Quizá […]
VER MÁS5 nutrientes básicos para corredoras
¿Porqué debemos comer diferente los hombres y las mujeres?, porque somos diferentes. Los hombres tienen más masa muscular, eso determina una necesidad energética mayor que nosotras. Los hombres producen grandes […]
VER MÁSMi primera semana en el Sisy Reto
Esta semana comencé con el “Reto Sisy” , para quienes no sepan lo que es, aquí está la información. Recibí mi caja de productos en tiempo y forma e hice […]
VER MÁSPaletas con arándanos, frambuesas y avena
Para esta época de calor, una gran opción como postre son las paletas naturales de yogurt. Aquí te decimos cómo prepararlas. Ingredientes: Yoghurt OIKOS Arándano Frambuesa, cantidad deseada Avena […]
VER MÁS3 días para desintoxicar tu organismo
Tu cuerpo es una máquina perfecta que depura las toxinas de forma natural, así que el objetivo de este plan es que aprendas a comer, conocer tu cuerpo y de […]
VER MÁSBaja de peso comiendo más
A pesar de que la lógica inmediata nos diga que si comemos menos bajamos de peso, tanto en cantidad como en frecuencia, la lógica biológica es diferente, porque el cuerpo […]
VER MÁSINDEX, la báscula inteligente de Garmin
La báscula Index es una gran herramienta que mide el índice de masa corporal, porcentaje de grasa, porcentaje de agua, masa muscular y masa ósea. Está diseñada para múltiples usuarios, […]
VER MÁSSi quieres perder peso, cuida lo que comes
Correr no solo te ayudará a quemar más calorías si estás tratando de perder peso, también debes poner atención a lo que estás consumiendo. Un estudio del American Journal of […]
VER MÁS