10 recomendaciones para disfrutar más de correr
Disfrutar de correr debería de ser nuestro principal objetivo cuando decidimos practicarlo. Pero hay ocasiones en que ponemos tanto estrés a nuestros entrenamientos o nos exigimos más de lo que […]
VER MÁS3 jugos para subir tus defensas al entrenar
Los jugos son una excelente opción para consumir antes de correr, no solo como parte de tu comida previa sino para tener más energía, para prevenir una baja de defensas […]
VER MÁSAsí olvidé el dolor y el miedo al maratón
Estoy entrenando para mi próximo maratón. Va a ser la 5a vez que yo corra 42k pero la primera vez que lo haga con nuevos paradigmas. Tengo 25 años corriendo […]
VER MÁSUna nueva forma de entrenar con Gatorade Amplify
Se lanzó Gatorade Amplify porque todas sabemos que la música mejora la experiencia de cada entrenamiento y llevar el ritmo adecuado hace la diferencia. Pensando en esto, Gatorade y Spotify […]
VER MÁS4 ejercicios que hacen unas piernas más fuertes
¡Todas queremos una piernas que vuelen! Unas piernas más fuertes siempre serán unaz grandes aliadas a la hora de romper nuestras marcas. Hacer estos ejercicios dos veces a la semana […]
VER MÁSCorrer me deja tocar el cielo con los pies en la tierra: Marcela Portales
Soy Marcela Portales ¡Se llegó la fecha! 27 de agosto. 8 meses atrás, sin imaginar todavía que estaría de vuelta en México, decidí correr un maratón en mi tierra y […]
VER MÁSMi primer maratón me sabe a gloria: Cynthia Yañez
Esto lo escribí después de correr mi primer maratón en el 2015. Este año corrí el tercero y fue tan increíble como las otras veces, aunque nada se compara a […]
VER MÁSLa importancia de hacer entrenamiento cruzado
Los corredores tendemos a ser personas activas en general y a menudo tenemos otras actividades físicas que nos gusta hacer ademas de correr. Sin embargo, cuando se entrena para una […]
VER MÁSConsejos para competir como se debe en tu último maratón del año
¿Vas a correr un maratón en los próximos meses? Entonces este artículo es para ti. Y si aún no te decides a correr esa distancia, algunos de estos puntos pueden […]
VER MÁSNada me limitó en el Maratón CDMX: Kary González
Sí, corrí mi primer maratón, el de la Ciudad de México 2017. Aún no lo creo, lo estoy asimilando y me siento otra, una mujer más fuerte y capaz de […]
VER MÁS